من این دوره آموزشی و این روش را برای این شروع کردم که سلامتی بیشتری را تجربه کنم ، یعنی من چاق نبودم و حتی لاغر هم بودم ولی چند سالی بود که یکسری ایراد ها توی جسمم دیده بودم که اون هم از رژیم گیاه خواری بود و وقتی به اصول دوره آموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام عمل کردم این مسائلم یکی یکی حل شد و خیلی خوشحالم حالا اینجا میخوام بگم که چه مشکلاتی از من حل شد : گرفتگی بینی در هنگام خواب و تکرر ادرار شبانه و تشنه شدن نصف شب ها و با دهن باز خوابیدن در شب ها کاملا حل شد و الان خیلی عالی میخوابم گرفتگی عضلات پشت که هر ماه یک بار اتفاق میافتاد کاملا درمان شد آبثه لثه و بوی بد دندان هام حل شد ( یعنی من میخاستم دندون هام را بکشم ولی الان دیگه خوب شده و بوی بد نمیشه و آبثه لثه هم رفع شده است ) یک سری از دندون های دیگه ی من هم الکی درد میکرد با اینکه عصب کشی شده بود ولی الان اصلا درد نمیکنه مگر اینکه اصولی که تو دوره گفته شده را رعایت نکنم مثانه ام بعضی وقت ها درد میکرد و سوزش ادرار داشتم که حل شد همیشه زیاد میخوردم و خیلی ریزه خواری میکردم که حل شد بعضی وقت ها اشک از چشم هام میامد که حل شد خشکی پوستم حل شد خواب رفتن دست ها و پاهام حل شد درد پایین کمرم حل شد خارش خیلی زیاد کام دهان در بهار و تابستان کاملا حل شد دیگه بعد از نزدیکی کردم خسته نیستم و پر انرژی هستم دیگه صورتم جوش نمیزنه و دانه چرکی نداره رنگ صورتم زرد بود که نشانه ی خرابی کبد بود و حل شد خلط گلو و بینی خیلی زیاد داشتم حل شد عطسه ی زیاد داشتم که حل شد باد شکم و ترش کردن و نفخ کردن حل شد یعنی من سالها انواع روش ها را رفتم ولی مشکلاتم حل نشد ولی اینجا همش با هم حل شد و از زندگی و خوردن هم لذت میبرم.
داستان‌هاي مرتبط با افرادي که به دليل کمبود عزت نفس، ثروت يا روابطشان را از دست داده‌اند معمولاً به عنوان اطلاعات شخصي يا خصوصي در دسترس عموم قرار نمي‌گيرند و بيشتر در قالب مثال‌ها، تحقيقات روان‌شناسي و مطالعات موردي عمومي بيان مي‌شوند. اما مي‌توانيم با توجه به نمونه‌هاي واقعي يا فرضي، به تعدادي از اين داستان‌ها و تاثير کمبود عزت نفس در زندگي افراد اشاره کنيم.
در زير ?? داستان و نمونه فرضي يا واقعي از اين موضوع ارائه شده است:
1. مايکل : مايکل که کارآفرين موفقي بود، به دليل کمبود عزت نفس هميشه نگران نظر ديگران بود و از قبول پروژه‌هاي بزرگ‌تر هراس داشت. او از فرصت‌هاي بزرگ کاري گذشت و در نهايت، شرکتش ورشکسته شد.
2. سارا : سارا يک متخصص حسابداري بود اما به دليل عزت نفس پايين، هرگز از رئيس خود درخواست ارتقاء يا افزايش حقوق نکرد. اين موضوع باعث شد که چندين سال در همان سطح حقوق باقي بماند و سرانجام به دليل فشار مالي و نارضايتي شغل خود را ترک کرد.
3. جان : جان هميشه در روابط خود احساس کمبود مي‌کرد و به همسرش اجازه مي‌داد او را کنترل کند. او به تدريج عزت نفس خود را از دست داد و در نهايت، رابطه‌اش به طلاق منجر شد.
4. ماريا : ماريا که استعداد هنري زيادي داشت، به دليل انتقادهاي بي‌پايان از خود و عدم اعتماد به نفس، از نمايش آثارش در گالري‌ها خودداري مي‌کرد. اين کار باعث شد هرگز در عرصه هنري موفقيتي کسب نکند. مثل نقاش معروف ونگوک
5. جيم : جيم يک سرمايه‌گذار بود که به دليل ترس از اشتباه کردن و کمبود عزت نفس، از انجام معاملات بزرگ خودداري کرد. او شاهد از دست دادن فرصت‌هاي بزرگي شد که مي‌توانست ثروت عظيمي برايش به همراه داشته باشد.
6. لورا : لورا هميشه احساس مي‌کرد که به اندازه کافي جذاب و دوست‌داشتني نيست. اين کمبود عزت نفس باعث شد او در روابط عاطفي‌اش احساس ناامني کند و در نهايت، به دليل ترس از ترک شدن، تمام روابط خود را نابود کرد.
7. جک : جک به عنوان يک مهندس ماهر، هميشه از ديگران توقع داشت که او را تاييد کنند. اين وابستگي به تاييد ديگران باعث شد که او در محيط کاري هميشه زير سايه همکارانش قرار بگيرد و فرصت‌هاي ارتقا را از دست بدهد.
8. اميلي : اميلي به دليل کمبود عزت نفس، هرگز جرات نکرد ايده‌هاي جديد خود را در محيط کاري ارائه دهد. به مرور زمان احساس بي‌ارزش بودن در کار باعث شد شغل خود را از دست بدهد.
9. رابرت : رابرت که يک نويسنده بود، به دليل عدم اعتماد به نفس، هميشه آثارش را کنار مي‌گذاشت و اجازه نمي‌داد آن‌ها منتشر شوند. اين موضوع مانع از موفقيت او در عرصه نويسندگي شد و از نظر مالي نيز به مشکل برخورد.
10. حميد : الکس در دوران نوجواني با کمبود عزت نفس شديد مواجه بود و به همين دليل نتوانست به درستي تحصيل کند. او به دليل نداشتن مدرک تحصيلي خوب، در يافتن شغل مناسب نيز مشکل داشت و هميشه از وضعيت مالي خود ناراضي بود.
11. کاترين : کاترين هميشه نگران بود که در روابط عاطفي خود کافي نباشد. اين ترس باعث شد که او به رفتارهاي کنترل‌گرانه روي بياورد و در نهايت، شريک زندگي‌اش از او جدا شد.
12. ديويد : ديويد که به‌عنوان مدير يک شرکت کوچک کار مي‌کرد، به دليل ترس از شکست هرگز به سمت توسعه کسب‌وکار نرفت. اين عدم ريسک‌پذيري باعث شد شرکتش پس از مدتي از رقابت باز بماند و از بازار خارج شود.
13. آليس : آليس در محيط کاري به دليل عدم اعتماد به نفس، هميشه ساکت بود و جرات بيان نظرات خود را نداشت. اين موضوع باعث شد که او هرگز نتواند در محيط کار رشد کند و از فرصت‌هاي بهتر بهره‌مند نشود.
14. توماس : توماس که يک فروشنده بود، به دليل کمبود عزت نفس، از برقراري ارتباط با مشتريان بزرگ خودداري مي‌کرد و هميشه در فروش‌هاي کوچک محدود مي‌ماند. اين رفتار باعث شد که درآمدش به تدريج کاهش يابد.
15. جنيفر : جنيفر که در يک شرکت بزرگ کار مي‌کرد، به دليل احساس کمبود هميشه از ارائه پيشنهادات جديد به مديران خودداري مي‌کرد. در نتيجه، ايده‌هاي او ناديده گرفته مي‌شدند و هرگز فرصت رشد شغلي پيدا نکرد.
16. مارک : مارک به دليل کمبود عزت نفس، همواره از سرمايه‌گذاري‌هاي بزرگ خودداري مي‌کرد و فقط به پس‌اندازهاي کوچک تکيه داشت. اين رفتار مانع از آن شد که او بتواند ثروت قابل‌توجهي بسازد.
17. ليزا : ليزا که در رابطه‌اي ناکارآمد بود، به دليل عزت نفس پايين هرگز جرات جدا شدن نداشت و همچنان در اين رابطه باقي ماند. اين تصميم باعث شد که سالها از عمرش تلف شود و از لحاظ عاطفي آسيب ببيند.
18. هري : هري يک کارمند بود که به دليل کمبود عزت نفس، هميشه تصور مي‌کرد ديگران بهتر از او هستند. اين نگرش او را از درخواست ارتقا بازداشت و باعث شد که به مدت سالها در همان سطح باقي بماند.
19. ناتالي : ناتالي که به عنوان هنرمند در حال فعاليت بود، به دليل عدم اعتماد به نفس از نمايشگاه‌هاي بزرگ و فرصت‌هاي هنري خودداري کرد. اين تصميم‌ها او را از کسب درآمد و شهرت بازداشت.
20. پتر : پتر که يک کارآفرين جوان بود، به دليل کمبود عزت نفس و ترس از شکست، هرگز نتوانست از ايده‌هاي جديد خود استفاده کند و کسب‌وکار خود را گسترش دهد. اين موضوع باعث شد که کسب‌وکارش پس از چند سال از بين برود.
نتيجه‌گيري: کمبود عزت نفس مي‌تواند تاثيرات منفي گسترده‌اي بر زندگي افراد داشته باشد، از دست دادن فرصت‌هاي شغلي تا نابودي روابط عاطفي. راهکار اصلي براي مقابله با اين مشکل تمرين مداوم و کار روي باورهاي دروني است. براي تقويت عزت نفس و غلبه بر اين موانع مي‌توانيد از دوره آموزشي افزايش عزت نفس از سايت زير استفاده کنيد.
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
